Για να μειώσετε τη μέση σαςφυσικά και να τονίσετε τις καμπύλες του σώματός σας, μπορείτε να επιλέξετε ένα ρούχο αδυνατίσματος.
Για να χάσουν βάρος, πολλές γυναίκες έχουν πέσει στη μαγεία του κορσέτου αδυνατίσματος λόγω της αποτελεσματικότητάς του στον τομέα αυτό.
Θα σας εξηγήσουμε τα πάντα, πώς να το φοράτε και πώς να το χρησιμοποιείτε για να αποβάλλετε το λίπος από το σώμα σας.
Τι είναι ο κορσές αδυνατίσματος;
Όταν υποφέρετε από το υπέρβαρο σας και τα περιττά κιλά σας ενοχλούν σε σημείο που να σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημα, δεν έχετε άλλη επιλογή από το να αναζητήσετε μια λύση.
Υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι για να το κάνετε προκειμένου να πετύχετε αυτόν τον στόχο, ο οποίος μπορεί να φαίνεται εκ πρώτης όψεως πολύ περίπλοκος, αλλά αν κάνετε σωστά την εργασία σας, θα βρείτε αρκετές μεθόδους στη διάθεσή σας που σας επιτρέπουν να έχετε πολύ καλά αποτελέσματα και μάλιστα αρκετά γρήγορα.
Αλήθεια, η πιο αποτελεσματική μέθοδος κατά των περιττών κιλών παραμένει η καλή διατροφή με την μείωση της πρόσληψης θερμίδων.
Πάντως, αυτός ο τρόπος δράσης παραμένει δύσκολος στην εφαρμογή του, καθώς απαιτεί αυστηρότητα, πειθαρχία και ατσάλινο μυαλό, προκειμένου να μην ενδώσουμε στο fast food, τις σοκολάτες και κάθε άλλο φορτωμένο με θερμίδες φαγητό, που βρίσκεται κάτω από τη μύτη μας όλη μέρα.
Ετσι, για να διευκολύνετε την απώλεια βάρους σας και να καταφέρετε να έχετε καλύτερα αποτελέσματα αρκετά γρήγορα, μπορείτε να επιλέξετε ενδύματα σχεδιασμένα για την εξάλειψη του σωματικού λίπους όπως τα περίφημα Kim Kardashian slimming corset για παράδειγμα. Αυτό το στυλ ρούχων θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει σε αυτόν τον αγώνα κατά του λίπους της κοιλιάς, των μηρών και οποιωνδήποτε άλλων περιοχών του ανθρώπινου σώματος που αποθηκεύουν εύκολα αυτά τα σωματικά λίπη.
Για να καταλάβετε καλύτερα, ο κορσές αδυνατίσματος είναι ένα ένδυμα αδυνατίσματος εξοπλισμένο με ένα ύφασμα, το οποίο είναι σε θέση να προάγει την εφίδρωση του σώματος ( εφίδρωση) και να καίει περισσότερα λιποκύτταρα.
Φέρεται γύρω από τη μέση, τυλίγεται γύρω από τους γοφούς και το στήθος για ορισμένα μοντέλα. Αυτό το γύμνασμα μέσης χαρίζει αμέσως μια πιο λεπτή σιλουέτα που προέρχεται από το σφίξιμο που ασκεί στο σώμα σας, το οποίο σας επιτρέπει να χάσετε αμέσως μερικές ίντσες από τη μέση, με αποτέλεσμα μια κομψή εμφάνιση με επίπεδη κοιλιά.
Βέβαια, τις πρώτες κιόλας ημέρες της χρήσης του, μόλις σταματήσετε να το φοράτε, επιστρέφετε στο συνηθισμένο σας σχήμα, ενώ αν αναγκαστείτε να το φοράτε σε καθημερινή βάση, σας επιτρέπει να χάσετε βάρος πολύ γρήγορα, ώσπου μια μέρα η σχιέτα σας θα είναι εντελώς διαφορετική και γι’ αυτό το λόγο αυτό το ενδιαφέρον αξεσουάρ αδυνατίσματος!
Πώς να φορέσετε αυτό το ρούχο αδυνατίσματος;
Όσον αφορά την εγκατάστασή του και τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να το φοράτε, δεν υπάρχει τίποτα πιο απλό, διότι γίνεται με μερικά μικρά βήματα, τα οποία είναι τα εξής:
- Σταθείτε μπροστά σε έναν μεγάλο καθρέφτη, ώστε να βλέπετε ολόκληρο το σώμα σας ή τουλάχιστον το μέρος όπου πρέπει να φορέσετε τον κορσέ αδυνατίσματος (το μπούστο, το στομάχι και τους γοφούς).
- Την τυλίγετε γύρω από το σώμα σας, φέρνοντας τα άγκιστρα ή το φερμουάρ του μοντέλου που επιλέγετε προς το μέρος σας.
- Επιλέξτε μια φυσική στάση του σώματος, όντας όρθιοι και χωρίς να τραβάτε το στομάχι σας, στη συνέχεια, τοποθετήστε τον κορσέ σωστά, ώστε να είστε όσο το δυνατόν πιο άνετα μέσα στο ένδυμα, στη συνέχεια, στερεώστε τον!
Αφού ο κορσές σας είναι σωστά προσαρμοσμένος γύρω από τη μέση σας, θα πρέπει τώρα να ξέρετε με τι είδους ρούχα να τον φοράτε καθημερινά και σε ποιες περιστάσεις.
Τι να φορέσετε με αυτό το μειωτήρα μέσης
Για να φορέσετε τον μειωτήρα μέσης σας σε καθημερινή βάση έχετε αρκετές επιλογές στη διάθεσή σας, αλλά αυτό θα βασιστεί αποκλειστικά στον τρόπο ζωής σας.
A) Ένας κορσές αδυνατίσματος με φαρδιά ρούχα
Για όλες εκείνες που επιθυμούν να φορέσουν τον κορσέ τους στη δουλειά, στις βόλτες με τις φίλες τους, σε μια νυχτερινή έξοδο και σε κάθε άλλη κατάσταση που θα σας έκανε να μην θέλετε να δει κανείς ότι φοράτε αυτό το στυλ αξεσουάρ, τότε θα ήταν καλύτερο να τον κρύψετε κάτω από τα ρούχα σας.
Για να το πετύχετε αυτό, επιλέξτε χαλαρά ρούχα χωρίς να μοιάζετε με αερόστατο, όπως ένα t-shirt ή ένα ελαφρύ, κάπως αέρινο τοπ.
Επίσης, αν ο καιρός και η θερμοκρασία το επιτρέπουν, τότε φορέστε το με ένα μικρό σακάκι, μπλέιζερ ή σακάκι.
Αποφύγετε τα κολάν, τις μπλούζες, τα μπουστάκια και άλλα στενά ρούχα.
B) Αξεσουάρ αδυνατίσματος με στενά ρούχα.
Σε ορισμένα μέρη, δεν είναι σοκαριστικό ή ενοχλητικό να φοράτε τον κορσέτ αδυνατίσματος με στενά ρούχα, όπως για παράδειγμα στα γυμναστήρια. Ακριβώς σε αυτά τα σημεία είναι σκόπιμο να αξιοποιήσετε όλες τις δυνατότητες αυτού του εξαρτήματος και να αποκομίσετε όλα τα οφέλη.
Για να είστε άνετα κατά τη διάρκεια των ασκήσεών σας, μπορείτε να φορέσετε τον κορσέ αδυνατίσματος με κολάν, πάνω από το μπλουζάκι σας ή ένα t-shirt.
Θα αποφύγετε τους ερεθισμούς που προέρχονται μερικές φορές από την επαφή του δέρματός σας με τον κορσέ. Θα έχετε τα ίδια αποτελέσματα παρά το γεγονός ότι τοποθετείται πάνω από τα ρούχα σας.
Πόσο καιρό πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτό το ένδυμα για να χάσετε βάρος;
Το ερώτημα που τίθεται πιο συχνά είναι αναμφίβολα “πόσο καιρό πρέπει να χρησιμοποιείτε έναν κορσέ αδυνατίσματος για να έχετε αποτελέσματα;”.
” και για να το απαντήσουμε με πολύ απλό τρόπο ώστε να το καταλάβουν όλοι, το συνοψίσαμε για εσάς σε λίγες λέξεις, ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ!
Αν και αυτό μπορεί ήδη να αποθαρρύνει τους λιγότερο θαρραλέους ανάμεσά σας, είναι απλώς η πραγματικότητα μιας διαδικασίας που λειτουργεί τέλεια για να απαλλαγείτε από το λίπος σας.
Στην πραγματικότητα, όσο περισσότερο το φοράτε, τόσο πιο θετικά αποτελέσματα θα έχετε, αλλά προσέξτε να μην μπερδεύετε το να το φοράτε κάθε μέρα με το να το φοράτε όλη μέρα, καθώς πρόκειται για δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα.
Στην πραγματικότητα, θα πρέπει να σεβαστείτε ένα χρόνο χρήσης ανά ημέρα που είναι στη γειτονιά των 4h έως 6h το πολύ, προκειμένου να μην δημιουργηθούν προβλήματα υγείας από τη χρήση του αδυνατιστικού σας.
Για το λόγο αυτό, θα πρέπει να τον φοράτε κάθε μέρα που περνάει μέχρι να φτάσετε στα αποτελέσματά σας και χωρίς να υπερβείτε τον επιτρεπόμενο χρόνο.
Ποια θα είναι τα αποτελέσματά σας φορώντας αυτόν τον τύπο κορσέ;
Με το να το έχετε πάνω σας καθημερινά, μπορείτε να αρχίσετε να χάσετε βάρος από τις πρώτες κιόλας ημέρες, γεγονός που είναι πραγματικά παρακινητικό. Στη συνέχεια, μετά από 3 μήνες χρήσης θα έχετε χάσει περίπου 6 έως 10 κιλά, γνωρίζοντας ότι αυτό θα εξαρτηθεί και από τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας:
- γεύματα
- κοιμάται
- αθλητισμός
Αν μπορέσετε να συγκεντρώσετε αυτά τα τρία βασικά μαζί και να τα τηρήσετε, τότε μπορείτε να είστε σίγουροι για ένα πράγμα, και αυτό είναι ότι τα κιλά σας δεν θα αντέξουν για πολύ
έναν τέτοιο συνδυασμό.
Το μόνο πρόβλημα είναι ότι είναι δύσκολο για πολλούς ανθρώπους να διατηρήσουν μια τέτοια αυστηρότητα και δυστυχώς, είναι οι ίδιοι άνθρωποι που υποφέρουν όταν δεν καταφέρνουν να χάσουν βάρος.
Για να σας βοηθήσουμε, εδώ είναι έναμικρό πρόγραμμα 1 εβδομάδας που θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε αν αυτή η διαδικασία απώλειας βάρους είναι για εσάς ή όχι!
Δοκιμάστε τον κορσέ αδυνατίσματος για 1 εβδομάδα
Μέσα σε 7 ημέρες από την παραλαβή του κορσέ αδυνατίσματος στο σπίτι, θα μπορέσετε να διαπιστώσετε αν αυτός ο τρόπος απώλειας βάρους είναι κατάλληλος για εσάς, αλλά παρακαλούμε να μην ασκείστε υπερβολικά κατά τη διάρκεια των 7 ημερών.
Ημέρα 1 : Εξοικείωση με τη χρήση του ενδύματος αδυνατίσματος
Για να ξεκινήσετε, φορέστε το ένδυμα αδυνατίσματος για 2 ώρες την πρώτη ημέρα. Ο χρόνος αυτός μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες. Μπορείτε να επιλέξετε 2 ή 3 ώρες κατά τη διάρκεια των 3 πρώτων ημερών.
2η ημέρα: Φορέστε τη ζώνη
οσφύος για
3 ώρες
Φορέστε τη ζώνη οσφύος για 3 ώρες σήμερα. Αν είστε αρχάριος, προετοιμαστείτε να αισθανθείτε περιορισμένοι. Το σώμα σας θα το συνηθίσει γρήγορα. Μην πιέζετε τον εαυτό σας και ακούστε το σώμα σας, αν νιώσετε πόνο ή τσίμπημα, τότε αφαιρέστε τον μειωτήρα μέσης.
Όσο φοράτε κορσέ αδυνατίσματος, προσπαθήστε ναξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης, όπως Pilates ή βασικές διατάσεις, για να προετοιμάσετε το σώμα για μεγαλύτερες ασκήσεις.
3η ημέρα: κορσές αδυνατίσματος + cardio
Συνεχίστε τις διατάσεις και προσπαθήστε να ενσωματώσετε 12 λεπτά cardio.
Σε αυτό το σημείο, μπορείτε να αυξήσετε το χρόνο που φοράτε αυτό το αξεσουάρ χωρίς να ξεπεράσετε τις 6 ώρες. Όσο περισσότερο μπορείτε να φοράτε άνετα τη ζώνη μέσης, τόσο πιο εντυπωσιακά είναι τα αποτελέσματα.
4η ημέρα: Κρατήστε τη ζώνη μέσης για 4 ώρες
Σε αυτό το σημείο, θα πρέπει να φοράτε τη ζώνη μέσης για 4ώρες την ημέρα.
Το καλύτερο πλεονέκτημα της χρήσης ενός γυμναστή μέσης είναι ο τρόπος με τον οποίο η συμπίεση επηρεάζει τις διατροφικές σας συνήθειες. Θα παρατηρήσετε όταν φοράτε τον κορσέ σας ότι δεν μπορείτε να φάτε μεγάλα γεύματα επειδή το στομάχι σας έχει συρρικνωθεί. Αυτό είναι άλλο ένα υγιές πλεονέκτημα αυτών των προϊόντων καταστολής της όρεξης.
5η ημέρα: 20 λεπτά καρδιο+αθλητικός κορσές
Όταν η προπόνηση μέσης συνδυάζεται με υγιεινή διατροφή και άσκηση, τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά. Το μανίκι αδυνατίσματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την ενθάρρυνση της απώλειας βάρους. Θα σας δώσει επίσης αυτοπεποίθηση για να υιοθετήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Ο στόχος σας σήμερα θα πρέπει να είναι 6 ώρες φόρμας. Προωθήστε την καρδιοκίνηση στα 20 λεπτά και τρώτε σωστά.
6η ημέρα: Προσπαθήστε να κρατήσετε τον κορσέ αδυνατίσματος για 6 ώρες + ισορροπημένη διατροφή
Μέχρι τώρα, θα πρέπει να αισθάνεστε πιο άνετα με τον κόρσο μέσης σας και να παρατηρείτε ότι χαλαρώνει όλο και περισσότερο. Σφίξτε τον συνδετήρα αν ο ιμάντας σας γλιστράει. Αυτό είναι
ένα καλό σημάδι.
Αν μπορείτε να το φοράτε για 6 ώρες την ημέρα, και να ενσωματώσετε μια καλή διατροφή και άσκηση, θα λατρέψετε τα εκπληκτικά αποτελέσματα που θα έχετε.
7η ημέρα: Τέλος προσαρμογής
Έχετε ολοκληρώσει με επιτυχία τις 7 ημέρες και φοράτε πλέον το 6 ώρες την ημέρα για τουλάχιστον 8 εβδομάδες.
Επίσης, τρώτε λιγότερο και καλύτερα. Ιδανικά, συνηθίζετε τις σύντομες εκρήξεις άσκησης και είστε πλέον έτοιμοι να κάνετε πιο έντονα προγράμματα καρδιο- και ενδυνάμωσης.
Αν όχι, συνεχίστε με λιγότερο έντονο ρυθμό όλες αυτές τις μικρές ασκήσεις μέχρι να φτάσετε στο επίπεδο της 7ης ημέρας. Λάβετε υπόψη ότι τοσώμα κάθε γυναίκας είναι διαφορετικό. Πολλοί παράγοντες καθορίζουν το πόσο γρήγορα θα συρρικνωθεί η μέση σας.
Οι γυναίκες που έχουν μεγαλύτερη μέση φαίνεται να βλέπουν ορατά αποτελέσματα νωρίτερα από μια γυναίκα που έχει λίγο λίπος ή είναι εξαιρετικά γυμνασμένη.
Μην ξεχνάτε ότι “εκπαιδεύετε” το σώμα σας να αναδιαμορφωθεί- μπορεί να χρειαστεί συνέπεια και χρόνος.
Συχνές ερωτήσεις!
1) Μπορώ να χάσω βάρος στο κάτω μέρος της κοιλιάς μου;
Στην πραγματικότητα, αν έχετε μακρύτερο κορμό ή κοιλιά που πέφτει, μια ζώνη αδυνατίσματος με φερμουάρ 3 σειρών, γάντζο και μάτι θα σας επιτρέψει να χάσετε βάρος στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Παρ’ όλα αυτά, είναι μια καλή διατροφή που θα κάνει τη διαφορά στη συνολική απώλεια λίπους σε αυτή την περιοχή του σώματος.
2) Μπορώ να κοιμηθώ με τον κορσέ αδυνατίσματος;
Αν και συνιστάται να μην κοιμάστε με ένα ένδυμα συμπίεσης, μερικοί άνθρωποι το κάνουν. Αυτό δεν ενδείκνυται λόγω προβλημάτων υγείας, καθώς ο οργανισμός πρέπει να απελευθερωθεί από το μειωτικό μέσης και να θυμάστε ότι δεν πρέπει να υπερβαίνετε τις 6 ώρες χρήσης του.
3) Πώς να φροντίζετε το ένδυμα αδυνατίσματος
Η ζώνη αδυνατίσματος πρέπει να πλένεται μόνο στο χέρι, καθώς οποιαδήποτε άλλη μέθοδος θα καταστρέψει το ένδυμα. Πλύνετε το αντικείμενο τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Αυξήστε αυτό το ποσό αν γυμνάζεστε στο ένδυμα κάθε μέρα.
Σύνοψη
Τέλος, σας προτείνουμε να βρείτε το καλύτεροι κορσέδες αδυνατίσματος σε μια συλλογή που διαθέτει πολλά διαφορετικά μοντέλα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε πραγματικά βάρος, όπως ζώνες αδυνατίσματος, κορσέδες αδυνατίσματος, εσώρουχα διαμόρφωσης και κορσέ για επίπεδη κοιλιά.
Βρες το χρόνο να διαλέξεις αυτόν που πιστεύεις ότι είναι ο καλύτερος για σένα και να είσαι γενναίος στη μελλοντική σου απώλεια βάρους!